Por que gostamos de estudar algumas coisas, e não outras?

A palavra “gostar” remete à ideia de “prazer”. Segundo estudos em áreas ligadas à neurociência, as experiências de prazer são sensações corporais agradáveis, que a Natureza nos oferece, para “premiar” comportamentos que favoreçam a sobrevivência do indivíduo e a preservação da espécie. Ao que parece, uma série de neurotransmissores é ativada para nos trazer essas sensações positivas quando matamos a fome ou conseguimos um momento para dormir, por exemplo. Mesmo que não estejamos exatamente com a vida sob ameaça, carregamos essa herança evolutiva em nossos corpos.

Bons hábitos de sono podem fazer a diferença

Já se foi o tempo em que se imaginava o corpo como algo separado da mente. Cada vez mais estudos apontam para a “organicidade” da vida e a necessidade de pensar essas duas dimensões como uma coisa só. Uma dos principais achados desses estudos diz respeito aos efeitos de um bom sono sobre o corpo e a mente – e sobre os enormes prejuízos de não se dormir adequadamente. É preciso ter uma rotina de sono que inclua um bom tempo (de 6 a 9 horas, variando por faixa etária e de um indivíduo para outro) e condições favoráveis.